～ないではいられない・～ずにはいられない

禁不住……、不由得……　·　日语N2语法

什么时候用

被某种强烈情绪推着，情不自禁做出了某个动作。和「てならない」「てたまらない」的区别在落点：那两条落在感情、感觉本身，「うれしくてたまらない」「気になってならない」；这一条落在被这种感情驱使做出的具体动作上。一个是情绪，一个是情绪带出的行为，常常配套出现。

例句

• あの光景を見たら、誰でも手を差し伸べずにはいられないだろう。
  看到那个场面，谁都会忍不住伸出援手吧。
• 彼の下手な言い訳には、苦笑いしないではいられなかった。
  听了他拙劣的辩解，我忍不住苦笑了出来。